Omklædningsrum og forrum til sauna må benyttes 30 min før og efter sauna lukketid.

eks. hvis sauna lukker kl. 22:00 kan koden benyttes til kl. 22:30.

I det tidsrum saunaen ikke er åben må man dyppe fra broerne og strandkanten.

Saunatiderne er fordelt som nedenstående:

Gul tid: tildækning er frivillig - badetøj tilladt.

Saunatider

Adgang til Det Blå Rum

I dette link finder du billedserie som viser:

hvor du skal benytte dørkoder
hvilken bro du skal benytte hvis du vil stå i søen når du dypper
hvordan sauna forrummet ser ud
hvordan omklædningsrummet serud
og andet god information

Adgang til lokalerne:

Ved hver dør er der et tastatur panel.

Her skal du bruge din personlige 6-cifrede pinkode

efter fulgt af #.

Døren vil låse op hvis du har adgang til lokalet i det tidsrum

du forsøger at komme ind.

Baderåd

2

Pas på is på trappe og bro.

Hold trappe og bro fri for is. Et fald kan have katastrofale følger.

4

Bad aldrig alene.

Bad sammen og gå op sammen. Bad helst mindst 3 personer sammen, så én kan hjælpe den tilskadekomne og én kan hente hjælp.

Hvis en person bliver dårlig i vandet og skal hjælpes op, vil én hjælper sjældent være tilstrækkelig. Erfaringer viser, at der skal 4 personer til at hjælpe en person på et spineboard op af vandet.

3

Sænk kroppen roligt ned i vandet.

Spring aldrig på hovedet i. Gå aldrig direkte fra saunaen og i iskoldt vand. Hvis der går ca. 1 minut vil du være kølet så meget af, at
temperaturforskellen kun vil medføre en mindre blodtryksstigning.

Tests har vist, at jo større temperaturforskel der er
fra saunaen og det iskolde vand, jo større er risikoen for en alvorlig blodtryksstigning.

1

Tjek badeforhold og kend redningsudstyret.

Hold øje med vejret.

Tjek vejret og tjek badevand.

5

Træk vejret rolig.

Hvis du trækker vejret for hurtigt, og hyperventilere, vil det kunne medføre at du besvimer i vandet.
Hvis du bliver dårlig, får et ildebefindende o.l. der betyder, at du har behov for andres hjælp, er tiden en kritisk faktor,
fordi alle i vandet kun har et begrænset aktivt tidsrum at kunne agere i i det kolde vand. Overlæge Bo Belhage har
gennemført forsøg der viste, at 2 ud af 16 forsøgspersoner besvimede i det kolde vand i løbet af bare 20 sek. Årsagen
var hyperventilation.

6

Hold øje med hinanden.

Dem man har hilst på inden man går i vandet, dem holder man øje med når man er i vandet.
Giv øjeblikkeligt signal til de andre, hvis du pludselig føler dig dårlig.
Råb eller plask med armene. Undgå at gribe fat i de andre, hvis du er ved at falde.

7

Hold dig tæt ved trappe eller opgang.

Kom ikke længere væk fra stigen/opgangen

end du kan nå den i få tag.
Badning varer ofte mellem 10 – 30 sek. Bader du i mere end 2 min. kan det kolde vand bevirke at kræfterne og følelsen i
fingre og tær reduceres mærkbart og det kan blive et problem selv at kunne kravle op af stigen eller trappen.

8

Svøm aldrig under isen.

Man kan ikke undervandssvømme så langt i iskoldt vand,

som man kan i tempereret vand. Kulden kræver hyppigere
vejrtrækning.

Ordensregler for brug af sauna og forrum

ved Det Blå Rum. Udarbejdet af Herning Svømmehal pr. februar 2023.

Forrum

Forrummet må ikke benyttes til omklædning, og må kun benyttes til opbevaring af
personlige genstande.

Sauna

Gå altid i vandet før du går i sauna.

Brug af sauna og forrum skal foregå tildækket i alle tidsrum på nær de ”gule” tider,
hvor tildækning er valgfri.

Tildækket er fuldt badetøj eller håndklæde om kropsdele, der normalt er tildækket af
badetøj hos kvinder og mænd.

Der skal altid benyttes siddeunderlag.

Intet fodtøj er tilladt i saunaen, dog er badesko/sandaler undtaget.

Der må ikke bruges olier eller dufte i saunaen.

Der må ikke stænkes eller hældes vand på saunaovnen.

Under særlige arrangementer kan der afvikles saunagus. Det skal udføres af en uddannet gusmester i forhold til materialer og retningslinjer for brug, udluftning osv. Det skal tydeliggøres overfor alle brugere, når der afvikles saunagus.

Brug af sauna i foreningernes tider følger de ordensregler, der er gældende for den forening, der har tiden - dog skal siddeunderlag altid benyttes. Dette gøres via en mail til detblaarum@herning.dk for godkendelse af arrangementet, og
herefter bliver andre brugene informeret gennem infoskærmen.

Glas/glasflasker og madvarer må ikke medbringes i saunaen.

Generelt

Det er vigtigt at du altid respekter andres sproglige- og intimitetsgrænser.

Bader du uden badetøj, skal du udvise diskretion og tage hensyn til andre.

Rygning og indtagelse af alkohol er ikke tilladt ved Det Blå Rum og heller ikke i saunaen.

Er det spørgsmål omkring Det Blå Rum, kan der rettes henvendelse til Herning Svømmehal på detblaarum@herning.dk.
Overholdes ordensreglerne ikke, vil dette medføre bortvisning.